체질별 다이어트 식단과 운동법

◎ 체질별 다이어트 식단에 대해 알려드리겠습니다.태양인 체질특징: 상체가 발달하고 하체가 약한 체형, 소화기능이 강함추천 식품: 현미, 보리, 조, 콩류, 해조류, 무, 양배추, 오이, 토마토제한 식품: 기름진 고기, 튀김류, 밀가루 음식, 단 음식식사 방법: 소식하며 규칙적인 식사, 저녁은 가볍게소양인 체질특징: 상체가 발달하고 신진대사가 빠른 체질, 체열이 높음추천 식품: 보리, 녹두, 콩나물, 오이, 토마토, 배, 사과, 참외, 수박제한 식품: 매운 음식, 자극적인 음식, 인삼, 홍삼, 닭고기식사 방법: 차갑고 시원한 음식 위주, 물을 많이 마시기태음인 체질특징: 소화기능이 강하고 체격이 큰 편, 체지방이 쉽게 축적됨추천 식품: 현미, 보리, 감자, 고구마, 콩, 채소류, 생강, 마늘제한 식품: 돼..